[lana80]

ива, забудь про 800 калории, 1200-это самая нижняя граница!!!
я съедаю продуктов на 1500 кл, вчера так вообще ела все подряд, подруга подкладывала блинчики, а потом ее мама присоединилась к нам и баклаву принесла, сегодня снова 1500 и на весах только плюс 100 гр

[lana80]

настюша, так уютно, еще и теплицы да?

[Анастасия]

да, мы из етой теплицы такие помидорчики летом кушаем
да они как настоящие русские люди не могут жить без земли, без огорода хотя у моего мужа мама только немка, а папа сам русский, с Украины

[mariposa]

ива, забудь про 800 калории, 1200-это самая нижняя граница!!!
я съедаю продуктов на 1500 кл, вчера так вообще ела все подряд, подруга подкладывала блинчики, а потом ее мама присоединилась к нам и баклаву принесла, сегодня снова 1500 и на весах только плюс 100 гр

А я про 800 и не думаю, это ж с голоду помереть можно :=))), поэтому я выбрала минмум каллорий, которые я смогла бы осилить.
Я тоже хочу баклаву, но она очень каллорийная, придётся на 4 месяца отложить это удовольствие

[lana80]

да, мы из етой теплицы такие помидорчики летом кушаем
да они как настоящие русские люди не могут жить без земли, без огорода хотя у моего мужа мама только немка, а папа сам русский, с Украины

молодцы, я чем старше становлюсь, тем сильнее становится желание в саду покопаться, цветочки посадить, раньше этого не понимала, не верила, чт по земле скучать можно....

[lana80]

ну хорошо, а то я уже испугалась. спeциалисты говорят, что экстремальные диеты опасны, так как они обмен веществ замедляют, что потом и от небольшого количества калории вес вверх идет.
баклаву я не исключила, просто ем маленькии кусочек и на ужин больше белка ем

а что ты на обед и ужин ешь?

[lana80]

GUTE NACHT!

BONA NIT!

[Анастасия]

Спокойной ночи
а я вот еще немного в нете посижу
на ютубе ролики смотрю

[mariposa]

ну хорошо, а то я уже испугалась. спeциалисты говорят, что экстремальные диеты опасны, так как они обмен веществ замедляют, что потом и от небольшого количества калории вес вверх идет.
баклаву я не исключила, просто ем маленькии кусочек и на ужин больше белка ем

а что ты на обед и ужин ешь?

Я сижу на дробном питании, ем каждые три часа по-немножку. У меня всегда есть горячее, сегодня это куриный супчик с овощами, ещё делаю себе салатики из свежей тертой моркови и яблочка итд, на сладкое у меня обезжиренный йогурт активиа со злаками с одной печенюшкой. Вот это моё примерное меню, порция около 200 грамм, но зато ем каждые три часа.

[mariposa]

да, мы из етой теплицы такие помидорчики летом кушаем
да они как настоящие русские люди не могут жить без земли, без огорода хотя у моего мужа мама только немка, а папа сам русский, с Украины

Тоже хочу вкусные помидорчики, последний раз ела у себя на Родине, ну очень вкусные помидоры и не только.

[Анастасия]

Доброе утро всем
мне уже с самого утра не спится
я последнее время стала плохо спать, проснусь рано часа в 4 и плюю в потолок не могу больше заснуть, засыпаю только в часов 7
Да, Ива, тут в магазинах совершенно не вкусные помидоры и огурцы, с каким-то не естественным вкусом в них даже никаких витаминов нет

[lana80]

Ива, молодец, хорошее у тебя меню, я тоже не могу без горячего у без тыквенного супчика.
вот овсянку с моеи Мариеи поела.

Настюша, я тебя понимаю, я хоть и позже вставала, все равно скучно было.
а что по ютуб то смотрела?

девочки, я пошла на чистку лица, надеюсь, что попаду к моеи любимои турчанке, она чистит безболезненно и всегда с неи болтаем

[mariposa]

Доброе утро девочки!

Настя, полностью согласна, помидоры-огурцы здесь безвкусные.

Лана удачи тебе!

[Svetax]

Я сижу на дробном питании, ем каждые три часа по-немножку. У меня всегда есть горячее, сегодня это куриный супчик с овощами, ещё делаю себе салатики из свежей тертой моркови и яблочка итд, на сладкое у меня обезжиренный йогурт активиа со злаками с одной печенюшкой. Вот это моё примерное меню, порция около 200 грамм, но зато ем каждые три часа.

Ой Девочки, вы тут о диетах заговорили....
Я недавно себе зуб мудрости вырвала ....похудела за две недели на 2,5 кг. и никаких диет не надо .

[Анастасия]

Светик, приветик, как я тебя понимаю

[Svetax]

Спасибо Настюш ,...........вернись в скайп!

[Lola]

Если уж зашел разговор о диетах,вот мое мнение.Исключить из рациона масло сливочное,майонез ,сливки,мучное(макароны,булочки,печенье),сладкое,готовую еду,консервы,в них содержатся нитраты.Каждый день есть салат из сырых овощей с растит. маслом.В супе снимать жир сверху,как сварили бульон.Никаких готовых супчиков.Бобовые только отдельно, и без жиров.Молочные продукты обязательно,естественно НЕ 30% -й творожок .Если мясо сьели жирное,то заесть чем то кислым(помидорка,лемон),это расщепляет жиры.Ну и конечно не переедать.Вовремя сказать себе стоп.Даже если очень вкусно.Вы же не последний раз в жизни едите,завтра будет новый день,новая вкуснятина.) А главное,расслабиться,поменьше об этом думать. Я мастер давать советы ,но сама,увы люблю покушать.

[solnischko]

Всем Привет!
Лола правильно все написала и Ива ,питаешься правильно главное не сорваться.

Лола а ты тоже давай пробуй,сколько ты сейчас весишь?при каком росте.

[solnischko]

Только сливочное масло исключать нельзя,слышала что 30 гр. в день надо употреблять для кожи лица полезно.

[Lola]

66 кило при 170 см. Я себе нравилась с весом 61кг, а теперь грудь усохла, боюсь некрасиво будет если дойти до 61-го.