Массаж во время родов
Добавлено: 18.11.2009 16:31
Массаж помогает снять напряжение в мышцах. Во время родов он облегчит боли от схваток и поможет вам расслабиться и отвлечься
от неприятных ощущений
◄ Волшебство прикосновения Массаж - чрезвычайно эффективный способ борьбы со стрессом во время родов. Его успокаивающее и расслабляющее действие позволяет побороть тревогу и страх. Если вы уверены в себе и спокойны, то можете сами контролировать процесс родов.
Если ваш партнер не поленится овладеть техникой массажа, он может оказать вам неоценимую помощь во время родов. Кроме того, прикосновения другого человека всегда оказывают положительное влияние на психику, являясь физическим подтверждением того, что вы не одиноки в эти трудные минуты.
Эффект массажа
Исследования показывают, что массаж стимулирует выработку эндорфинов - натуральных внутренних обезболивающих веществ, способных также вызвать прилив бодрости и поднять настроение. Кроме того, выявлено, что массаж способствует снижению в крови концентрации кортизола (гормона, вырабатываемого организмом под воздействием стресса).
Массаж во время родов
Альтернативные методы терапии, такие как массаж, акупунктура и гомеопатия, давно состоят на вооружении у современной медицины и используются во время беременности и родов, причем не в последнюю очередь благодаря своей способности снизить зависимость рожениц от сугубо медицинских методов обезболивания. Вряд ли персонал стационара будет возражать против того, чтобы вы прибегли к массажу, хотя вам придется самой позаботиться о том человеке, который будет этот массаж делать. Некоторые акушерки владеют навыками массажиста, однако на их помощь не стоит особенно рассчитывать, ведь они и так будут загружены своей прямой работой.
Массаж с аромамаслами
Для массажа часто используют ароматера-певтические масла. Кроме чисто технического эффекта, они помогают роженице расслабиться и побороть страх и тревогу. Их освежающие ароматы можно просто вдыхать, а часть их активных биологических составляющих впитается через кожу.
Некоторые масла стимулируют выработку эндорфинов, а это, в свою очередь, может исключить необходимость применения фармакологических обезболивающих средств. Но при этом следует учитывать, что определенные масла нельзя использовать во время беременности и родов (смотрите ниже), а потому перед их •употреблением вы обязательно должны проконсультироваться у специалиста.
Главная проверка
Хотя на всем протяжении беременности вы с радостью относились к идее прибегнуть к массажу, во время родов вполне может обнаружиться, что от него вам больше вреда, чем пользы. Есть женщины, для которых невыносимо чье-то прикосновение во время родов, не говоря уже о сильных запахах. Проследите, чтобы ваш партнер был готов к такому повороту событий и не обижался, если вы вдруг откажетесь от его помощи.
«ЗА» И «ПРОТИВ»
Вы сможете сказать наверняка, приносит ли вам массаж пользу, только после того как испробуете его на себе врем я родов.
ПРЕИМУЩЕСТВА
♦ Он помогает уменьшить боли в пояснице в первом периоде родов.
♦ Массаж помогает вам сконцентрироваться на правильном дыхании.
♦ Связанные с ним приятные ощущения помогут избавиться от стресса во время родов.
♦ Массаж позволит вашему партнеру активно участвовать в родах и укрепит вашу уверенность в своих силах.
НЕДОСТАТКИ
♦ Массаж не способен полностью избавить вас от боли, особенно во втором периоде родов.
♦ Он подходит далеко не всем роженицам: некоторые женщины вообще не выносят, когда к ним кто-то прикасается во время родов.
♦ Им невозможно воспользоваться, если вы находитесь под электронным мониторинговым наблюдением.
♦ Массаж потребует от вашего партнера определенной силы воли и навыков.
МАСЛА АРОМАТЕРАПИИ
Перечисленные ниже масла можно использовать во время родов:
♦ Шалфей мускатный - идеальное средство, если в первом периоде родов у вас слишком медленно раскрывается шейка матки. Только не спешите воспользоваться шалфеем до начала родов, чтобы не спрово-цировать ранние схватки.
♦ Розовое масло может усилить схватки и в то же время успокаивающе подействовать на психику.
♦ Жасмин и ромашка помогут снять боли в животе и пояснице.
♦ Лавандовое масло обладает обезболивающим и антидепрессивным эффектом и помогает справить ся с тревогой и страхом.
Перечисленные ниже масла ни в коем случае нельзя употреблять во время беременности и родов:
♦ Базилик, сассафрас, эстрагон, чернобыльник, мята болотная, плекантрус, рута душистая, можжевельник казачий, полынь, пижма, туя и полынь горькая. Хотя в редких случаях розмарин и рекомендуют к употреблению во время родов, мы бы все же посоветовали воздержаться от него из-за высокой вероятности повышения кровяного давления.
► От боли в спине
Ваш партнер должен положить руки по бокам спины, как раз над ягодицами. Пока вы вдыхаете, он с силой проводит ладонями вверх, к талии. На выдохе он поворачивает обе руки внутрь так, чтобы пальцы соприкоснулись. Затем, не прекращая движения, его руки идут по вашим бедрам назад, на исходную позицию. Во время схваток этот вид массажа необходимо сочетать с ритмом вашего дыхания.
◄ От боли в крестце и ягодицах
Партнер должен сильно упереть большие пальцы в середину ягодиц и совершать ими кругообразные движения. Он также может попытаться массировать эту же зону ладонями, причем правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая - против.
Когда схватка прекращается, партнер может массировать вам верхнюю часть спины и плечи, чтобы помочь расслабиться. Единственное условие такого массажа - согласованность с ритмом вашего дыхания в те моменты, когда у вас начинаются схватки.
от неприятных ощущений
◄ Волшебство прикосновения Массаж - чрезвычайно эффективный способ борьбы со стрессом во время родов. Его успокаивающее и расслабляющее действие позволяет побороть тревогу и страх. Если вы уверены в себе и спокойны, то можете сами контролировать процесс родов.
Если ваш партнер не поленится овладеть техникой массажа, он может оказать вам неоценимую помощь во время родов. Кроме того, прикосновения другого человека всегда оказывают положительное влияние на психику, являясь физическим подтверждением того, что вы не одиноки в эти трудные минуты.
Эффект массажа
Исследования показывают, что массаж стимулирует выработку эндорфинов - натуральных внутренних обезболивающих веществ, способных также вызвать прилив бодрости и поднять настроение. Кроме того, выявлено, что массаж способствует снижению в крови концентрации кортизола (гормона, вырабатываемого организмом под воздействием стресса).
Массаж во время родов
Альтернативные методы терапии, такие как массаж, акупунктура и гомеопатия, давно состоят на вооружении у современной медицины и используются во время беременности и родов, причем не в последнюю очередь благодаря своей способности снизить зависимость рожениц от сугубо медицинских методов обезболивания. Вряд ли персонал стационара будет возражать против того, чтобы вы прибегли к массажу, хотя вам придется самой позаботиться о том человеке, который будет этот массаж делать. Некоторые акушерки владеют навыками массажиста, однако на их помощь не стоит особенно рассчитывать, ведь они и так будут загружены своей прямой работой.
Массаж с аромамаслами
Для массажа часто используют ароматера-певтические масла. Кроме чисто технического эффекта, они помогают роженице расслабиться и побороть страх и тревогу. Их освежающие ароматы можно просто вдыхать, а часть их активных биологических составляющих впитается через кожу.
Некоторые масла стимулируют выработку эндорфинов, а это, в свою очередь, может исключить необходимость применения фармакологических обезболивающих средств. Но при этом следует учитывать, что определенные масла нельзя использовать во время беременности и родов (смотрите ниже), а потому перед их •употреблением вы обязательно должны проконсультироваться у специалиста.
Главная проверка
Хотя на всем протяжении беременности вы с радостью относились к идее прибегнуть к массажу, во время родов вполне может обнаружиться, что от него вам больше вреда, чем пользы. Есть женщины, для которых невыносимо чье-то прикосновение во время родов, не говоря уже о сильных запахах. Проследите, чтобы ваш партнер был готов к такому повороту событий и не обижался, если вы вдруг откажетесь от его помощи.
«ЗА» И «ПРОТИВ»
Вы сможете сказать наверняка, приносит ли вам массаж пользу, только после того как испробуете его на себе врем я родов.
ПРЕИМУЩЕСТВА
♦ Он помогает уменьшить боли в пояснице в первом периоде родов.
♦ Массаж помогает вам сконцентрироваться на правильном дыхании.
♦ Связанные с ним приятные ощущения помогут избавиться от стресса во время родов.
♦ Массаж позволит вашему партнеру активно участвовать в родах и укрепит вашу уверенность в своих силах.
НЕДОСТАТКИ
♦ Массаж не способен полностью избавить вас от боли, особенно во втором периоде родов.
♦ Он подходит далеко не всем роженицам: некоторые женщины вообще не выносят, когда к ним кто-то прикасается во время родов.
♦ Им невозможно воспользоваться, если вы находитесь под электронным мониторинговым наблюдением.
♦ Массаж потребует от вашего партнера определенной силы воли и навыков.
МАСЛА АРОМАТЕРАПИИ
Перечисленные ниже масла можно использовать во время родов:
♦ Шалфей мускатный - идеальное средство, если в первом периоде родов у вас слишком медленно раскрывается шейка матки. Только не спешите воспользоваться шалфеем до начала родов, чтобы не спрово-цировать ранние схватки.
♦ Розовое масло может усилить схватки и в то же время успокаивающе подействовать на психику.
♦ Жасмин и ромашка помогут снять боли в животе и пояснице.
♦ Лавандовое масло обладает обезболивающим и антидепрессивным эффектом и помогает справить ся с тревогой и страхом.
Перечисленные ниже масла ни в коем случае нельзя употреблять во время беременности и родов:
♦ Базилик, сассафрас, эстрагон, чернобыльник, мята болотная, плекантрус, рута душистая, можжевельник казачий, полынь, пижма, туя и полынь горькая. Хотя в редких случаях розмарин и рекомендуют к употреблению во время родов, мы бы все же посоветовали воздержаться от него из-за высокой вероятности повышения кровяного давления.
► От боли в спине
Ваш партнер должен положить руки по бокам спины, как раз над ягодицами. Пока вы вдыхаете, он с силой проводит ладонями вверх, к талии. На выдохе он поворачивает обе руки внутрь так, чтобы пальцы соприкоснулись. Затем, не прекращая движения, его руки идут по вашим бедрам назад, на исходную позицию. Во время схваток этот вид массажа необходимо сочетать с ритмом вашего дыхания.
◄ От боли в крестце и ягодицах
Партнер должен сильно упереть большие пальцы в середину ягодиц и совершать ими кругообразные движения. Он также может попытаться массировать эту же зону ладонями, причем правая рука должна двигаться по часовой стрелке, а левая - против.
Когда схватка прекращается, партнер может массировать вам верхнюю часть спины и плечи, чтобы помочь расслабиться. Единственное условие такого массажа - согласованность с ритмом вашего дыхания в те моменты, когда у вас начинаются схватки.