[Ксения]

Sviti , ты, наверно, имеешь в виду обруч c массажными насадками? в русских газетах особенно много этой рекламы.В интернете наверняка тоже есть. Я вот тоже подумываю, но денег жалко Думала, начать хоть с простого обруча, тоже полезно, но где его взять? Пошли м ы с мужем в детский магазин, покупать сыну игрушки, смотрим там обручи стоят, но они совсем детские, очень лёгкие и дорогие! Я об осиной талии даже и не мечтаю, просто хоть по конкретнее её обозначить

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?_ ... op&x=0&y=0

Вот это наверно!

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
А в ютубе есть учебное видео!

[МамаЛена]

Светочка, это называется хулохупп вот ссылочка, можешь ещё поискать, я заказывала через Ебейл, ты можешь поискать, вот скидываю http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keyword ... 2s67zupp_b
У меня два, один не больше киллограмма, но его мне уже было мол и я выписала 2, 800 ну какой нашла самый тяжолый!! Помогает классно! Я ими очень довольна, вот только сейчас они у меня в отстойнике, нельзя!! А так купи не пожалеешь!! Ну только не пугайся, сразу выбери себе потяжелей, так как у меня от того каторый полегче аочему то синяки были побольше, а вот от тяжолого небыло вовсе!! Если купишь, смотри нужно привыкать и крутить в махровам халате, а то уже то тепло , а от него без халата появятся ОГРОМНЫЕ синяки!!! Вообщето нужно было пораньше то начинать!!Ну весной!! Ну удачи не пожалеешь если преобритёшь!! Мои подруги брали у мнея , пробовали и потом все накупили!! Так что удачи!! Кстати, они очень удобные разбираются и можно возить его с собой в сумочке!!

[Ксения]

МамЛен, а он у тебя не распадался на части, он же складной? да? Я тоже хочу! А ты где покупала?

[МамаЛена]

Нет не расподается!! Правда в первый я решила горох насыпать и он бедный не выдержал, они похоже только на свой вес расчитанны!! Но ничего я его собрала и ребёнок мой теперь крутит!! Я выписывала в Ебейле, но вот же нашла ссылку в Амацоне!! Смотрите!! Покупайте не пожалеете и спина у меня перестала болеть и живота совсем небыло!!

[Lola]

Иногда слишком тяжелый не подходит,будет все чесаться и колоть. Тут нужен оптимальный вес. Кажется Ева Райтер покупала,спроси у нее.

[МамаЛена]

Из ещё куча в руских газетах, я через Ебейл но у русских выписывала, выберайте самый тяжолый! Вот это вот русская страничка посмотрите тут http://www.posylka.de/hula-hoop-fitness ... 16nntr0k26
А я брала вот здесь!!!

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Ну я же делюсь своим опытом , мне например тяжолый проще крутить чем не тяжолый!! Объясняю почему, полегче он идёт поуже, соответственно площадь прикасновения меньше и ужасно было больно и огромные синяки, а тяжелей он широкий, соответственно небыло синяков!! Чем могла помогла!!
Русская страничка почему то не вышла вот адрес http://www.posylka.de

[Aliska32]

А я в россии сама делала такой в пластмассовый обруч насыпала песок.... Хорошо что сейчас есть где купить... Я если буду брать то тоже самый тяжёлый.... Помню когда в россии сделала себе . песок сначала немного насыпала...но мне на 2 дня это было. потом показалось лёгонький слишком....
А тут . если покупать, лёгкий на 2 дня смысла нет.... Хотя у всех разная психология , если вам так лучше покупайте сначала лёгкий....

Классно что они складные. хоть проблем с хранением не будет...

[МамаЛена]

Олесечка, я насыпала горох, в пластиковый, который был лёгкий и как это дело у меня потом разлетелось, я ещё тоже подумала в него насыпать песка, хорошо что не насыпала, мы потом целый месяц всё по квартире собирали горох, а если бы песок Мои подруги все набрали себе тяжолых/, потому что легкого хватаете чисто на привыкнуть, а потом этого МАЛО!! Мне уже и трёх киллограммогово было мало, но это был самый тяжолый!!

[Aliska32]

Ну я то во дворе на улице пробовала)))) и один раз тоже разлетелся... но не весь песок рассыпался а только по краям немного.... а потом я его склеила и весь изолентой перемотала в 5 слоёв ))))
Я такой человек, что если чё то задумала то буду любыми путями добиваться... Даже еслиб мне сварочный аппарат понадобиля, этоб меня не остановило

[МамаЛена]

Меня тоже это не остановило, я его клеила, переклеивала до тех пор пока он просто не развалился в местах скрутки!!! И потом только собрала целые части и отдала деткам на растерзание!!

[wika]

у меня мама этим чудом до синяков накрутилась а талия так и непришла :ролл:

[Aliska32]

Ну до синяков то да и у меня синяки были... но талия может и не осиная.... но после недели таких выкрутасов))) я прям чувствовала что живот сам по себе втягивается когда хожу, что то типа ощущения когда поясом затянешь....

Добавлено спустя 44 секунды:
а.... ну и для позвоночника хорошо...

[МамаЛена]

Точно, я же говорю, что забыла про боли в спине!! И пресс такой появился!!!

Добавлено спустя 37 секунд:
Там написанно 10-15 минут в день достаточно!!!! Не пол дня !!

[Антонина]

МамаЛена, а болевые ощущения были после того как этот обруч покрутить? Я вот думаю, он на внутренние органы этими своими шариками не сильно давит? И через сколько месяцев после родов можно начинать его использовать? После малышки у меня небольшой животик остался, а сейчас после втрой беременности думаю совсем расплывусь по сторонам...

[Sviti]

спасибо, девочки, так я поняла обращать внимание стоит на ширину, а не на кг, тогда самой модно сделать тяжелее, засипав например горохом ...спрошу физиотерапевта может он о таком слихал...и куплю себе в инете. так как в спортмагащинах наверное дороже будет

[МамаЛена]

Света, ничего не нужно засыпать!!!! Он расчитан на тот вес и там не выдержат крепления!! Так что бери тяжолый!!

[Aliska32]

спасибо, девочки, так я поняла обращать внимание стоит на ширину, а не на кг, тогда самой модно сделать тяжелее, засипав например горохом ...спрошу физиотерапевта может он о таком слихал...и куплю себе в инете. так как в спортмагащинах наверное дороже будет

Это мы в россии простые пластмассовые засыпали-утяжеляли... а эти не надо...

[Elenka]

Подскажите какой выбмрать гимнастический мяч, так чтоб и себе, и с ребёнком можно было гимнастикой заниматься

[wika]

http://de.wikipedia.org/wiki/Gymnastikball
лена глянь тут табличка есть

[Lola]

Я наконец то записaлась на фитнес после 5-летнего перерыва. Сегодня была в первый раз. Очень довольна, ходила на йогу. Посетила женскую половину " Ladys only". Там обнаружила потрясющий вибро-стульчик, в котором вместо сидушки пупырчатый валик. Ты сидишь, он крутится , чудно массируя попо . Тетенька крупной комплекции там засела с книжкой, время от времени поворачивая бока к барабану. Мне он тоже понравился, правда чешется потом немного. Удивил дедушка лет 70, в майке с красивым телом, странно улыбающийся . Пока я сидела дома, народ то активно занимается спортом! Пара велосипедов напротив друг друга отличный вариант для болтовни с подружкой. В общем я оптимистично настроена , чего и всем советую. В зал мамочки, в зал.