[Lyudmilka]

ну и как? много в них ккал? наверное ведрами есть можно!!!!!!!! я вот не очень люблю, а муж точно ведрами ест и это не шутка! при этом он стройный и прозрачный! может от них наоборот худеют!?????

[Elena87]

Каллории – это маленькие, подлые существа, которые ночью пробираются в шкафы уменьшают нашу одежду и подкручивают весы

[Janka]

ну и как? много в них ккал? наверное ведрами есть можно!!!!!!!! я вот не очень люблю, а муж точно ведрами ест и это не шутка! при этом он стройный и прозрачный! :х может от них наоборот худеют!?????

незнaю, вроде тол*ко 26 ккал. нащет ведрами поест* ето точно! я могу ест* и ведроми и тоннами. Но всеровно от чего-то опят* набирайу вес. Тепер* сижу виню Паприку или морков*

[Elena87]

Жанна, а ты про ЙО-ЙО еффект слышала. ето когда быстро похудееш, то потом в 2 раза больше набереш

[Janka]

Жанна, а ты про слышала. ето когда быстро похудееш, то потом в 2 раза больше набереш

нет не слышала. Что за ЙО-ЙО еффект?
Ну я же не тол*ко на основе Диет худею, Ну и в нед. 3-4 раза на Фитнесс хожу и при етом в Сауне чaс полтара засиживайу. Поетому я думю, ето ест* постепенно и правел*ное худение.

[Alera]

а можеш в кратце обяснить в чем ето "весонаблюдательство" заключается? я много слышала об етом, а рэльно спросить не у кого

Ну принцип такой, все продукты имеют какое то количество пунктов, что то меньше, что то меньше. Каждому человеку высчитывается количество пунктов, которые он может в день съесть. Поэтому каждый человек может сам составить себе меню, в соответствии с тем, что он любит есть. Обязательно надо каждый день потреблять 300 грамм овощей и 200 грамм фруктов, а также 1 небольшую порцию жира и 2 порции молочного. Что мне в диете этой нравится особенно, можно есть любые продукты, главное уложится в пункты. Вначале конечно немного сложновато, пока все продукты на пунктосодержание изучишь. А если придерживаться правил про овощи, фрукты, молочку, то вообще - просто основы правильного питания. На такой диете худеешь медленно (не более 500 грамм в неделю), но верно. Вес не возвращается долго.

[solnischko]

Я за Рождество уже животик наела, все было так вкусно, что высчитывать калории - верный способ получить Депрессию я теперь пью натощак подсолнечное масло и когда захочу перекусить лишний раз,жую жевачку.

[Lola]

Ой,не говори,Солнышко,я за последние дни тоже набрала,а впереди еще новый год . Сегодня пойдем с санками на горку,вверх,вниз,вверх,вниз .

[allynchik]

я теперь пью натощак подсолнечное масло и когда захочу перекусить лишний раз,жую жевачку.

А зачем подсолнечное масло? Мне например после жвачки только больше есть хочeтся.

А вы заметили, что во всех Discountmarkt первые акции в новом году идут спортивные снаряжения.

[solnischko]

Масло растительное- способствует лучшему обмену веществ
А спорта мне на работе хватает и я много танцую, такой вот спорт

[Lola]

Девчонки,вот статью почитайте,вроде все правильно пишут.
http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/

[solnischko]

Девчонки,вот статью почитайте,вроде все правильно пишут.
http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/

я тоже на этом сайте зарегистрирована, когда Мирену поставила, отзывы читала.
Лола знаешь, что тебе поможет Wii фитнес для женщин, только денежки нужны чтоб Нентендо купить. А программа класс!

[Lola]

А а а, Wii уже и фитнес состряпали,здорово.Не у нас еще нет этой игрушки.Ну с ней я вообще из дома не выйду.

[Elena87]

ой да, ета Wii штука обалденнайа, моей сестре шас на новый год подарили. так интересно, мы с мужем часами зависали

[solnischko]

Я тоже хочу, только фитнес. Игр хватает.

[kirieshka]

Худеющие! как там ваши дела??? где отчетики ))
Я тут решила бодифлексом заняться..система такая..определенные упражнения и дыхание ..говорят достаточно 15 минут в день...но пока как по системе дышать начинаю доча моя надо мной смеется аж закатывается...ну а я на неё глядючи хохотать начинаю...и заканчивается занятие

[Olgusha]

Я летом нашла эту методику в инете и решила испробовать,но хватило меня только на недельку.Надо конечно не прерывать занятия,чтобы результат был.
Катюша,если будешь продолжать занятия,держи в курсе событий,пожалуйста.

[kirieshka]

Обязательно! надо себя в руки брать и на дочку внимания не обращать учится дышать! а то мы в отпуск в мае а я не в форме честно - похудеть хочется чтобы в опуске можно было есть на кило не оглядываясь
Оля, у тебя с дыханием сразу получилось?

[fleis]

У меня с дыханием ничего не получилось по этой методике, я и не стала долго учиться. Мне тоже очень надо к лету похудеть! Раньше ездила в бассейн. Я обожаю плавать! А потом девочки на форуме меня напугали, что я без действующих прав езжу и теперь не могу заставить себя выбраться никуда за рулем

[kirieshka]

я решила что ещё немножко с дыханием повожусь )) уж очень перспектива за 15 минут в день приобрести фигуру-мечту заманчивая