[Lola]

Молодец, только уж больно радикально ты сбрасываешь. А как себя чувствуешь, усталость, спать не хочется? А что за японская диета? Рис и рыба ? Дай ссылочку, пожалуйста.

[valeska]

блин а я не смогла и дня выдержать на епонке жрать хотелось сильно мне проще на дюкане

[Темная]

я на японской в далекой "молодости" сидела, назад все легко набирается

[wika]

в японской сильно много яиц , там эффект так долго /у некоторых год два/держится потому что так долго весь холестерин из сосудов вымивается. тут худеешь за с чёт холестерина который откладывается на стенках сосудов и не пропускает достаточное количество питательных веществ в организм ,но по мне опасненько это дело.
когда в школе учились здесь нам учитель по gesundheitslehre расказывал про ученицу сидевшуйу на яичной диете....
- перестаралась , не соблюдала срокей понравилось так быстро худела и продлила на недельку ...
в школе в обмороки падать начала ,не достаток енергии на повседневнуйу работу организма лежала на интенсивке 2-3 месятца пока её снабжали жизнено важным

[Alchick]

Ну я бы не сказала, что в этой диете много яиц... На 13 дней они есть в меню 7 раз. К примеру мой типичный завтрак - это омлет. Так и так почти каждый день ем два яйца. А основа этой диеты - это "сушка", т.е. уходит лишняя вода из организма, которая является основой образования жировых клеток. За счет того, что из рациона исключаются соль и алкоголь - основные "удерживатели" жидкости. То и вода уходит просто со свистом. Да еще кофе с утра - прекрасное мочегонное. Я В туалет, пардон, как беременная бегаю. Но конечно же много пью воды.
Слабость есть, не отрицаю. Но вообще это не обязательно... у всех по разному. У меня еще сегодня критические дни приехали - так вообще еле ноги таскаю))) все болит... у меня обычно первые дни тяжелые.
Мне просто надо было уже кординально вес сбросить. А то я долго раскачивалась бы... А так - жесткие рамки - хорошее "успокоительное" - всего 13 дней. Кстати, если выдерживать диету до конца - то вес долго не возвращается. Проверено на моих знакомых. Дело в том, что эта диета тщательно выстроена - поэтому работает еще и на восстановления правильного обменя веществ. Первые 8-9 дней - сама диета, а потом дни, которые закрепляют результат. Если ничего не нарушать, то вес не вернется! Ну при условии, что не жрать потом сразу, как эксковатор))))
Я потом собираюсь на "-60" вернуться.
вот ссылка http://women-club.do.am/forum/29-757-1, здесь хорошо женщина про Японку рассказывает.

[Shanna]

мдааа, жёстко. Я б наверное на второй день от такой диеты кони двинула, хотя так хочется похудеть. Через месяц в Россию летим, а я не знаю как мне со своими нажраными кг быть.

[Темная]

Алевтина, я выдерживала, да собственно и не сложно ее выдержать но вес тогда вернулся. Я считаю, что диеты - зло, нужно менять культуру питания уж лучше. А если срочно нужно скинуть вес к какому-то событию, то диета - хороший вариант.

[Alchick]

Вот мне как раз к событию!))) Через месяц в отпуск, к родителям в Россию, а я ни в один летний наряд не влезаю Да и вообще - смотрю на себя на фото - просто противно! Никогда так не выглядела... Для меня будет просто страшно вернуть потерянные килограммы, поэтому буду из всех сил держать результат... Да и желудок во время диеты уменьшается - что весьма ценно!))
Зато сесть на "-60" после Японки - просто блаженство))))
А то, что надо менять культуру питания - я абсоютно согласна! Только не всякий может просто так взять и отказаться от старых привычек. Вот диета в чувство и приводит

[Lola]

Алевтина, я выдерживала, да собственно и не сложно ее выдержать но вес тогда вернулся. Я считаю, что диеты - зло, нужно менять культуру питания уж лучше. А если срочно нужно скинуть вес к какому-то событию, то диета - хороший вариант.

Согласна с Татьяной про культуру питания. Мне кажется можно питаться приблизительно так долговременно. Если добавить некоторые необходимые продукты, уменьшить немного белка и вполне прилично получается. Думаю выдержала бы, я овощи люблю хрупать. Но честно не смогла бы с таким завтраком. Я если завтракаю в 7.15 с одним кусочком хлеба и кофе , то к 10.30 часам уже голодная. Зато ужинаю в 6 и после этого спокойно обхожусь без дополнительных перекусов . Каждому свое, можно исключать, дополнять, главное не переедать и все. А мы уже в субботу летим на Сицилию, а я не готова. Совсем чуть-чуть сбросила, а хотелось бы килограмм 5 . На спорт не было возможности ходить. Как бы не вернуться с +5 кило. :о

[alesia]

Рада! Хорошего путешествия! Мы тоже в субботу пакуем чемоданы, но всего лишь в Дрезден на полторы недели, в Италию рванем 1-го июля!
Ну вот, я после шести вечера оставила только Buttermilch и сырые фрукты-овощи, количество молока вроде не уменьшилось, а вес сразу скакнул вниз!!!! Ну и сынок, конечно, помог, хорошо кушает! Ура! Вместо 62 с копейками утром на весах было 60,5! Во все летние наряды влажу! Еще два-три кило и я в форме!!!!

[Lola]

О о , поздравляю, хорошо худеешь. Спасибо. Хорошего отдыха тоже. А куда в Италию едете ?

[alesia]

в этом году на Гардо, городок Гарньяно, были там позапрошлым летом в гостинице, сейчас от этой же гостиницы берем апартаменты с кухней, на территории бассейн, семь минут пешком до пляжа, права вода там всегда прохладная, ну посмотрим. Мы только на неделю, и еще одну неделю в Австрии задержимся на Reiten Bauernhof недалеко от Клагенфурта, там тоже речка, купание, с утра до вечера лошадки, для детей - пони, много домашних животных, Лизе должно понравиться! А вы на Сицилию куда?

[Lola]

Опять в San Vito Lo Capo . Там чистое море и белый песочек. Были в прошлом году там. В iюне еще не так много народу. Сначала собирались в Хорватию, да передумали в последний момент. Нашли недорогой перелет и апартаменты на Сицилии. Правда 700 метров от пляжа. На 3 недели в этот раз. Думаю Алессандро море пойдет на пользу после болезни.

[Evgescha]

девочки, кто знает, сколько по ВН пунктов в пельменях? нигде не могу найти...

[wika]

посчитай фарш и тесто отдельно в граммах

[Evgescha]

ок, спасибо Вика!

[канночка]

девочки я худею а кожа так страшно висит....что делать? Кстати интересно после кс можно пресс качать?

[Loren]

после кс можно пресс качать?

Нет как минимум пол года.

[matina]

иа ка4ала 4ерез два месиаца после кс,и обру4 крутiла,проблем не бblло никаких,вра4 говорила не ранbwе 4ем 4ерез три месиаца на4инатb правда...

[Темная]

даже после ЕР нельзя качать пресс пока не сошлись мышцы нормально на животе, не помню точно их название, это может акушерка посмотреть