mamki.de

Мы вот дачу купили,как раз чтобы решить эту проблему,побольше пешком ходить и ездить на велосипеде. А какой еще спорт? Фитнес, аэробика- мне не интересно уже.
А ты Лола каким спортом хочешь заняться?

Да дачка и велосипед это тоже спорт .Мне бы надо в фитнес- клуб,но для начала хоть дома поупражнаяться,а то вся хрущу,одышка. Надо здоровьем заняться.

Ну тогда да, позанимайся перед телеком, вот раньше классно было, я всегда с Малаховым занималась.

Я тоже раньше перед телеком занималась.У меня было видео с Синди Кроуфорд. А теперь силы воли не стало,обленилась да расслабилась.

Добавлено спустя 11 минут 11 секунд:
Я смотрю Natlev,ты у нас профессионал,посоветуй что-нибудь.С чего начать после долгого застоя? Как ты себя дисциплинируешь?

Я собой горжусь, что встаю около пяти утра и еду на фабрику работать, там не тяжело но надо много двигаться и иногда все мышцы болят.Ну если бы каждый день работала уже была бы такая худая

В пять утра! Солнышко ты героиня.

НУ ДАК, а люди уже там по 6 и10 лет работают,так пять раз в неделю так встают.

Лола, увидела ти в гори собиралась. Какое себе местечно нашла? Мне свекор дал журнал горних регионов, спусков германии, с актуальними ценами и прочей инфо. Взяла в украину, чтоби папе показать, там и забила....

Рада! Мы лыжи и ботинки на прокат всегда берем, купили только спортивные костюмы, специальные очки, хорошие перчатки, это тоже недешевое удовольствие. По поводу санок не обольщайся, это, конечно, здорово, я сама обожаю, полчаса катишься вниз, а потом на подъемничке - вжик! - и снова наверху, НО по статистике это гораздо опаснее лыж, мой муж тому пример, три года назад ногу поломал, неудачно затормозил, притормаживать-то ногами надо, особенно в поворотах. А Света (sviti) в прошлом году на лыжах тоже перелом получила. Я обожаю зимний спорт, но всегда надо быть очень-очень осторожным. Когда училась только на лыжах ездить, так ушла в поворот, инструктор в шоке был, я и испугаться не успела, а уже висела в пропасти на канате, ограждающем поворот вот... это я не к тому, чтоб напугать, а к тому, чтоб очень серьезно относится к возможным опасностям и не рисковать

Да местечко симпатичное в Доломитах местечко San-Candido ( Süd Tirol ).Сьездили хорошо. Цены конечно кусаются.С Ski-Pass на подьемник мы не продумали.Обычно если останавливаешься в гостинице,то включен в стоимость,а тут нам пришлось каждый день платить.Мы брали апартаменты,они дешевле. Обычно народ заранее запасается Ski-Pass.Снаряжение тоже брала в прокат. Верю,опасное это дело слалом,но хоцца. Я начинала на маленьком склоне для чайников,потом уже перебралась на большой склон.Инструктора не брала. Поразительно как дети там катались.Носятся как ракеты,жуть ! Были и дедушки с бабушками,во как! Еще интересная вещь,многие катались на таких специальных табуретках на одной лыже.Не понятно,как они на них умудрялись лавировать .
А здесь неподалеку мы были в Lenggries,но лучше с утрица туда,что бы место было на парковке.

Я тут прознала вот про какую вещь. Оказывается наша страховка (ТК) оплачивает занятия спортом 2 раза в год в качестве привентивных мер (.т.е. не лечения болезней,а предупреждения),в определенных местах вашего района,указанных в их списке. Дали нам бумажку ( на немецком),будем разбираться .Может они частично компенсируют,и то хорошо.Кто-нибудь в курсе?

Я ходила на спорт от страховки. Они оплачивают курс - 10 занятий. Только мне сказали, что это 1 раз в год, но это от вида спотра зависит. По-моему там отдельно идет плавание (или спорт в воде) и просто гимнастика. У нас группа была по гимнастике. Но у нас тренер была русская и мы делали курс несколько раз подряд, просто брали разрешения еще на родственников (маму, мужа....).

Lola писал(а):Народ,как себя отпинать заняться спортом?

Я делаю зарядку не вставая с постели. Проснулась, потянулась, покрутила велосипед , 20-30 поднятий ног. Вот и зарядка для мышц ног и живота.

alesia писал(а):Рада! А Света (sviti) в прошлом году на лыжах тоже перелом получила. Я обожаю зимний спорт, но всегда надо быть очень-очень осторожным.

Алесь, никакого перелома не било, тогда я била би с гипсом...разрив связки бил..ну ето, я как поняла, у меня слабое место

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

Lola писал(а):Я тут прознала вот про какую вещь. Оказывается наша страховка (ТК) оплачивает занятия спортом 2 раза в год в качестве привентивных мер (.т.е. не лечения болезней,а предупреждения),в определенных местах вашего района,указанных в их списке. Дали нам бумажку ( на немецком),будем разбираться .Может они частично компенсируют,и то хорошо.Кто-нибудь в курсе?

Рада, а где ти нашла инфо, которий пакет предлагает ваша страховка. Ведь звонить и спрашивать, не верю, что они так добровольно на блюдечке виложать, что они оплатять

Света,а получилось так: нам нужно было заполнить какую то очередную бумажку для страховки и муж понес,потому что совсем рядом с его работой. И заодно спросил,у нас накопилось несколько вопросов к ним. Они дали пару бумажек почитать. Заодно спрашивали,компенсируют ли они полный анализ крови на все. Оказалось нет,только на хламидии после 25,обследование груди после 30 (не УЗИ) и маммография ежегодно после 50 лет. Для мужчин немного другое.

Кто занимается йогой? С чего начать? Я глянула,а их там много разных оказывается. Всякую медитацию,не предлагать, не верю в это,во всяком случае пока не доросла.

Lola писал(а):Кто занимается йогой? С чего начать? Я глянула,а их там много разных оказывается. Всякую медитацию,не предлагать, не верю в это,во всяком случае пока не доросла.

с гимнастики пилата, там ето тоже йожние растяжки и не только

Лола писал(а):Кто занимается йогой? С чего начать? Я глянула,а их там много разных оказывается. Всякую медитацию,не предлагать, не верю в это,во всяком случае пока не доросла.

упражнения в öге ассаны называются а снчала правильно дышать научиться надо это хата öга .
мой муж уже 15 лет занимается.

хатха йога ето не только методика дихания, ето и есть та "йога" в нашем европейском понимании, то есть та зарядка, а медитирование, разние психоуровни и пр. - ето действительная йога

кто слихал, а может у кого-то есть круг. В России девченки все рассказивают о чудо-круге, либо с чем-то всередине, либо с пупирешками...Делают себе талию в нудном вместе)).
Лето уже почти на носе, захотелось ослиную талию.))) Как етот круг слесь називаеться, какой лучше, и у кого есть опит, поделитесь