есть видео в Ютубе Синди кроуфорд ,восстановление после родов!! там хороший коплекс!!) я думаю для начала сойдет ) я периодически занимаю, когда время выдается!
хотя особо скидывать нечего, через месяц была уже как и до беременности)) так и ни скажешь , что беременной была!! пузо только немного торчит и попа обвисла)))