mamki.de

Уважаемые Мамочки,
подскажите пожалуйста: в последнее время очень болит поясница. Боль больше мышечная... Эпидуралку не делала. Ощущение, честно говоря, что просто ребенок тяжелеет день ото дня, а он чаще всего на руках у меня, и вот результат...
Что с этим можно делать? Как-то тренировать поясницу? Каждый день мазать мазями? Не носить ребенка?
А ведь ему всего 4,5 месяца... Что дальше будет? )))

у меня тоже после рождения моей Солнышки болела спина. Я пошла к своему гинекологу и она выписала мне направление на массаж. А лучше пойти за направлением сразу к ортопеду. На массаж я отходила 10 раз (20 минут процедура), некоторые деток даже с собой берут. Мне легче стало! еще я ходила в бассейн.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
страховка (у меня частная) массаж оплатила

подруга пошла сразу к ортопеду и он сделал массаж, она студентка, страховка обычная, все покрыли

Ой, массаж... звучит, как нечто райское!

Темная писал(а): она студентка, страховка обычная, все покрыли

Я тоже студентка. Значит, гос.страховка все покрывает, говорите? Как было бы здорово...

Darya писал(а):некоторые деток даже с собой берут. Мне легче стало! еще я ходила в бассейн.

MamaVari, а за детьми там что присматривают? Потому что мне совсем не с кем оставить! А в бассейн когда ходите, ребенка с кем оставляете, если не секрет? Или туда тоже ходят вместе?

есть масажи на рецепт, а есть и гимнастика специальнайа /rückenschule/

Я с болью в спине ходила к мануальному терапевту, он мне позвоночник "вытянул", какие-то согревающие пластыри на сутки клеил, потом дал направление на лечебную физ-ру, обычная страховка все это оплачивает, можно и к ортопеду, спина у всех от ношения деток болит, что делать, пойдет ножками - станет легче

Я когда ходила на массаж и в бассейн мои родители гуляли с моей лапочкой. А одна моя знакомая брала ребенка в коляске с собой и ей массажист одновременно массаж делал и ребенка ногой качал, когда сын плакал! )

Darya писал(а):Я когда ходила на массаж и в бассейн мои родители гуляли с моей лапочкой. А одна моя знакомая брала ребенка в коляске с собой и ей массажист одновременно массаж делал и ребенка ногой качал, когда сын плакал! )

Вот это сервис!!!

Попробуй бандаж носить, это такой пояс специально для беременных, говорят, что ОЧЕНЬ помогает, ещё он против растяжек на животе

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Ой, видимо тут пояс уже ни к чему!!
тогда только гимнастика и укрепление мышц спины

Хороший тренажер от кеттлера - мышцы расслабляет. Висишь вниз головой. После таких тренеровок не болит моя бедная поясница. Фото позже выложу.
Массаж и бассейн. И кстати на мячике покататься тоже хорошо