Добро пожаловать!







Забыли пароль? Вам сюда!!
 



Наш календарь


Поиск на всём сайте:



Сейчас на конференции



В нашей базе данных...


можно найти роддома, клиники, детские сады и школы рядом с домом




Социальные сети...


Наши социальные группы

 

Прочие полезности:


FAQ

Очистить cookies

Версия для печати

Текущее время:
24.11.2017 20:35

Часовой пояс: UTC + 1 час [ Летнее время ]

Cookie-Policy



KINDER.RU
Интернет для детей
Советы по уходу за собой во время беременности, после родов

Сообщение 14.05.2012 21:47

сегодня, например, гуляла около 1,5 часов с сыночком - вот тебе и 3 пункта;-)
Изображение
Evgescha

Аватара пользователя
 
Возраст:
Откуда:
Мюнхен
Имя: Евгения

Сообщение 14.05.2012 21:54

ага айа только 40 минут зумбу кардио парти долбила ... :party:
по таблице могу с#eсть слона и закусить тортиком :dance: :-D
Изображение
--------------------------------------------------------
wika

Аватара пользователя
 
Возраст: 37
Откуда:
Бавария, Нюрнберг
Имя: viktoria

Сообщение 14.05.2012 21:58

ой, поделись половинкой... тортика!:-) мне пока только на фруктовый салат хватило:-)
Изображение
Evgescha

Аватара пользователя
 
Возраст:
Откуда:
Мюнхен
Имя: Евгения

Сообщение 14.05.2012 21:59

сижу голоднайа как волк, а есть лень вот дожилась ай ай ай
Изображение
--------------------------------------------------------
wika

Аватара пользователя
 
Возраст: 37
Откуда:
Бавария, Нюрнберг
Имя: viktoria

Сообщение 14.05.2012 22:17

Девочки, дерзайте! я вас морально поддерживаю, всей душай..и физически тож..я за вас есть буду :))) Самой мне пока жуть как лень пункты считать...бум физнагрузкой сбросить пытаться...
alesia писал(а):Во мне сейчас 63 кг при 170 роста

вот ты поглянь ж..я при росте 168 всю жисть 62 весила и считала себя идеалом красоты и стройности....попробую как нить до 58 похудеть, сравню ощущения :)
"У меня правильнописание какое-то хромое. Вообще-то оно хорошее правильнописание, но только почему-то хромает" Винни -Пух
Изображение
kirieshka

Аватара пользователя
Модератор
 
Возраст: 38
Откуда:
Böblingen
Имя: Екатерина

Сообщение 14.05.2012 22:27

kirieshka писал(а):я за вас есть буду

Вот это точно на подвиги сподвигнет! :) Но за нас не надо, это многггго будет :)

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
А кто знает, на каких сайтах можно хороший обруч для похудения заказать?

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
wika писал(а): читала что худеть кормящим очень даже вредно

Вот я тоже много такого слышала...А что если оно как то само худеется? Toже вредно для малыша?
Изображение

Решиться обзавестись ребенком — дело нешуточное. Это значит решиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце разгуливало вне твоего тела.
Maja

Аватара пользователя
 
Возраст: 30
Откуда:
Frankfurt am Main
Имя: Мая

Сообщение 14.05.2012 22:39

да у самой такайа фигня была за первые 5 недель похудела 17 кг ,ела нормально а у дочи такие колики были весь дом на ушах стоял

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
на амазоне много разных обручей, мне мама свой подарила теперь стоит это дело дома и издевается на до мной :P :o ,ни разу не крутанула
http://www.amazon.de/dp/B00313JT2S/ref= ... wo=&hvqmt=
Изображение
--------------------------------------------------------
wika

Аватара пользователя
 
Возраст: 37
Откуда:
Бавария, Нюрнберг
Имя: viktoria

Сообщение 14.05.2012 22:44

а давайте ещё и тему создадим " Крутим обручь вместе" :))) и будим виртуально..кто пункты считать а кто повороты обруча :)))
"У меня правильнописание какое-то хромое. Вообще-то оно хорошее правильнописание, но только почему-то хромает" Винни -Пух
Изображение
kirieshka

Аватара пользователя
Модератор
 
Возраст: 38
Откуда:
Böblingen
Имя: Екатерина

Сообщение 14.05.2012 22:53

wika писал(а):да у самой такайа фигня была за первые 5 недель похудела 17 кг ,ела нормально а у дочи такие колики были весь дом на ушах стоял

Да.., а я как то даже не думала, что колики от похудения могли быть. Сейчас вес вроде замер, но похудеть еще хочется!!! Я стараюсь питаться только здоровой пищей...вот только кто придумал сладости :x
:cry:
kirieshka писал(а):а давайте ещё и тему создадим " Крутим обручь вместе" :))) и будим виртуально..кто пункты считать а кто повороты обруча :)))

С удовольствием :) ! Так загорелась, раньше крутила очень часть, но обруч остался на Украине, а тут все никак не доходило, завтра попрошу мужа проехаться по спорт. магазинам, может сразу купим, а то доставку неохота ждать :)
Изображение

Решиться обзавестись ребенком — дело нешуточное. Это значит решиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце разгуливало вне твоего тела.
Maja

Аватара пользователя
 
Возраст: 30
Откуда:
Frankfurt am Main
Имя: Мая

Сообщение 15.05.2012 07:03

У меня тоже обруч магнитный, кручу, когда не забываю, вещь хорошая, но привыкнуть к нему надо, первое время были синяки на талии, крутила через толстый пуловер и куртку, сейчас уже могу в бикини крутить :)
вот ты поглянь ж..я при росте 168 всю жисть 62 весила и считала себя идеалом красоты и стройности....
Кать, так у всех же разная конституция, у кого-то кость толще и пр., если ты сама себе нравишься с 62, то смысл худеть? Я себе нравлюсь в 57-58, 56 уже перебор, груь обвисает :blush:

Девочки, а как считаются супы на мясном бульоне? Борщ, щи, рассольник, просто куриные супы? Блин, у меня ребенок почти не есть овощи, это мне для нее и для себя отдельно готовить? ей подавай мясо на завтрак, обед и ужин :x Надеюсь, что этот период скоро пройдет и смогу впихнуть в нее что-то более полезное, а то ни йогурты, ни творожки, ни овощи :o
Лизонька 2009
Мишенька 2011

Изображение
alesia

Аватара пользователя
 
Возраст: 41
Откуда:
Ohlsbach
Имя: Алеся

Сообщение 15.05.2012 10:10

Алесь, обычные супы уже подсчитаны Прозрачные и молочные (мясные, из колбасы, рыбные и т.п.) 300 мл -3 пункта, я вот думаю как окрошку посчитать
Изображение
skaily

Аватара пользователя
 
Возраст: 32
Откуда:
Starnberg
Имя: Natalia

Сообщение 15.05.2012 10:31

Девочки обьясните мне неучёной что это за такое весонаблюдатели :o Я о таком слышу в первые :blush: Женечка а можно и мне такую табличку на русском :) Мой емайл Glamour.77@mail.ru
Изображение В Раю хорошо ! Но- в Аду знакомых больше.
Loren

Аватара пользователя
 
Возраст: 40
Имя: Loren
ПДР: 15.01.1912

Сообщение 15.05.2012 11:39

Evgescha писал(а):а у тебя твоя программа на русском или на немецком? Я сейчас сьела немецкий "Американер" (булочка с глазурью);-)) и не знаю, как ее считать
У меня обе программы есть, т.е. были где-то, надо найти. Где-то даже была формула по расчету пунктов на основе калорийности продукта.
alesia писал(а):Может за компанию совместными усилиями, так сказать, в соревновательной форме, что-то и получится! Нужен стимул!
Алесь, я с тобой точно не буду соревноваться. "Пока толстый похудеет, худой с голоду помрет" - это про нас с тобой. ,) :ooops: :}(:

Добавлено спустя 10 минут 59 секунд:
kirieshka писал(а):я при росте 168 всю жисть 62 весила и считала себя идеалом красоты и стройности..
И я при точно таких же данных выглядела более чем отлично. Мужики в штапеля укладывались.
kirieshka писал(а):а давайте ещё и тему создадим " Крутим обручь вместе" :))) и будим виртуально..кто пункты считать а кто повороты обруча
Давай. Вот только я никак не пойму технику кручения, этот обруч-зараза постоянно падает.
alesia писал(а):Девочки, а как считаются супы на мясном бульоне?
Сложно. Я считала отдельно мясо, отдельно всё что закладывала в суп, делила готовый суп на порции и делила общее количество пунктов на количество порций. Но вот что я у себя наблюдала, какой бы не был суп низкокалорийный, но я после него всегда набирала вес.
alesia писал(а):Блин, у меня ребенок почти не есть овощи, это мне для нее и для себя отдельно готовить?
А я не успею покупать овощи, 2 кг моркови и 6-8 паприк в неделю мои зайцы сгрызают легко. А ещё огурцы, помидоры, бананы, яблоки и т.д. Настоящие зайцы, в общем.
kirieshka писал(а):Самой мне пока жуть как лень пункты считать...бум физнагрузкой сбросить пытаться
И это правильно. Поддерживаю

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Ах, да, главное забыла, 93,9 кг показали мои весы сегодня утром. Я довольна. Ещё в марте эти же весы показывали 101 кг. Так что, я на верном пути, гормоны потихоньку приходят в норму.
Alera
 
Возраст:

Сообщение 15.05.2012 12:28

Alera писал(а): Вот только я никак не пойму технику кручения, этот обруч-зараза постоянно падает.
А мы как-то в детсве много крутили обычные обручи, навык остался.

Я считала отдельно мясо, отдельно всё что закладывала в суп, делила готовый суп на порции и делила общее количество пунктов на количество порций. Но вот что я у себя наблюдала, какой бы не был суп низкокалорийный, но я после него всегда набирала вес.
пипец! это сколько ж времени на подсчеты надо! Для меня просто суп - идеальная еда, фактически ничего больше не успеваю готовить, а так наваришь, и на три дня есть обед.

А я не успею покупать овощи, 2 кг моркови и 6-8 паприк в неделю мои зайцы сгрызают легко. А ещё огурцы, помидоры, бананы, яблоки и т.д. Настоящие зайцы, в общем.
Эх, я об этом только мечтать могу, моя морковку ест только в супе, паприку вообще ни в каком виде, ну груши и яблоки может по чуть-чуть. А так в основном перекус - это белый хлеб с детским мясным паштетом, паштет слизывает, хлеб остается :(

Ах, да, главное забыла, 93,9 кг показали мои весы сегодня утром. Я довольна. Ещё в марте эти же весы показывали 101 кг. Так что, я на верном пути, гормоны потихоньку приходят в норму.
Семь кило за полтора месяца? Блин, это невероятно! И что ты делала?

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
А вот интересно, сколько лишних пунктов в день нужно кормящей маме надбавить?
Лизонька 2009
Мишенька 2011

Изображение
alesia

Аватара пользователя
 
Возраст: 41
Откуда:
Ohlsbach
Имя: Алеся

Сообщение 15.05.2012 13:12

alesia писал(а):А вот интересно, сколько лишних пунктов в день нужно кормящей маме надбавить?

Кормящим мамам нужно кушать на 500-600 калорий больше, как по пунктам расчитать я не знаю...хотя может надо перевести пункты в соотношениие с калориями, ну это столько работы..,поэтому мне проще смотреть на калорийность и заниматьса спортом.

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
А еще могу посоветовать очень хороший массаж для проблемных зон медом, может уже слышали...Мне помогает очень хорошо! 10 раз и целлюлит убегает, и жирок плавится, и кожа подтягивается. Только вот мороки с ним...час точно надо только для себя любимой выделить, но оно того стоит. :)
Изображение

Решиться обзавестись ребенком — дело нешуточное. Это значит решиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце разгуливало вне твоего тела.
Maja

Аватара пользователя
 
Возраст: 30
Откуда:
Frankfurt am Main
Имя: Мая

Сообщение 15.05.2012 13:20

alesia писал(а):А мы как-то в детсве много крутили обычные обручи, навык остался.
А мы в детстве их вообще не крутили. Ни у кого их не было, так изредка на физкультуре только.
alesia писал(а):пипец! это сколько ж времени на подсчеты надо
Это да. Особенно поначалу очень много времени уходит. Потом привыкаешь, уже автоматически знаешь в чем сколько пунктов и сколько тарелка супа пунктов дает.
alesia писал(а): И что ты делала?
Кормить перестала грудью. Докормила я таки до самоотлучения. Через пару недель после того как третий день рождения отметили, так они и перестали сосать. Теперь гормональная перестройка идет, поэтому и вес так резко вниз ушел. Но сейчас снова стоит.
alesia писал(а):А вот интересно, сколько лишних пунктов в день нужно кормящей маме надбавить?
Если полное ГВ, то кормящей маме до 70 кг надо кушать 26 пунктов. Потом, чем меньше кормишь грудью, тем меньше пунктов надо использовать.
Alera
 
Возраст:

Сообщение 15.05.2012 13:28

alesia писал(а):Семь кило за полтора месяца? Блин, это невероятно! И что ты делала?

Алесь, 7 кг за два месяца потерять гораздо легче, когда в тебе 90 кг, а когда в тебе 60, то и над 2 кг придется потрудиться.
alesia писал(а):А вот интересно, сколько лишних пунктов в день нужно кормящей маме надбавить?

Алесь, в твоем весе нет ничего критического, понимаю, что себе ты больше нравишься с 58 кг, но на мой взгляд лучше подождать до окончания ГВ, просто ограничиться в сладостях, так как по пунктам- это тоже запрещено в больших количествах, все-таки Мишутка сейчас должен получать от мамы все, еще и тебе должны оставаться витамины, тем более, что ты прекрасно выглядишь
Изображение
skaily

Аватара пользователя
 
Возраст: 32
Откуда:
Starnberg
Имя: Natalia

Сообщение 15.05.2012 13:34

Ната, да у меня молока - залейся, я ж без экстрима, просто сейчас пачками ем сливочное масло, доедаю каши за дочкой, сладости, молоко покупаю самое жирное, в этих вещах можно себя ограничить. Мишеньке тоже полезно будет, если я побольше овощей стану кушать!

Саш! Ну с самоотлучением! Все-таки это чудо случается! Ты - умничка! Теперь можно со спокойной совестью выпить, как же мне хочется пару бокальчиков хорошего вина!!!!!!
Лизонька 2009
Мишенька 2011

Изображение
alesia

Аватара пользователя
 
Возраст: 41
Откуда:
Ohlsbach
Имя: Алеся

Сообщение 15.05.2012 13:38

alesia писал(а):Теперь можно со спокойной совестью выпить, как же мне хочется пару бокальчиков хорошего вина!!!!!!

Хехех, я до сих пор не могу выпить ничего, за время после родов я только пару раз всего по глоточку выпила на новый год и рождество, не могу и все, видимо привычка, я хоть и раньше пила только вино или шампанское мало, а сейчас вообще не могу
Изображение
skaily

Аватара пользователя
 
Возраст: 32
Откуда:
Starnberg
Имя: Natalia

Сообщение 15.05.2012 13:45

Девочки, если вы не против можно попросить Кирилла открыть ещё один раздельчик в форуме " Мамина жизнь" под названием "Групповые похуделки" например...при условии что вы там писать будете :)))
там откроем темку типа отчетика, где каждый худеющий напишет свой рос и текущий и желаемый веса..укажет способ похудения (всенаблюдатели, физ.упражнения, минус 60 и т.д) и каждую недельку будем там отчитыватся кто сколько на весы принес.. а попутно откроем темы по каждому виду похудения где будете обсуждать особенности того или иного вида ...
"У меня правильнописание какое-то хромое. Вообще-то оно хорошее правильнописание, но только почему-то хромает" Винни -Пух
Изображение
kirieshka

Аватара пользователя
Модератор
 
Возраст: 38
Откуда:
Böblingen
Имя: Екатерина

Пред.След.

Сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают:
нет зарегистрированных пользователей