[lana80]

ну даваи, ирина, уж мне интересно посмотреть, как вы с мужем смотритесь

[lana80]

да ,елена, ты красивая.... хорошая вы с мужем пара, и правильно солнышко сказала, такая спортивная

[Анастасия]

я опять сморозила не туда комент написала

[Elena87]

спасибо, прям засмушали у меня после родов фигура в целом неплохо сохранилась, только на животе сильно кожа висит, круг спасательный блин

[solnischko]

я опять сморозила не туда комент написала

Ничего я же тут ,за вами подчищаю

[lana80]

попробуи покачать живот, я вот в очереднои раз начала и ощущение, что живот подтянулся и дышать легче стало

[lana80]

я опять сморозила не туда комент написала

Ничего я же тут ,за вами подчищаю

у меня тоже такое бывает, я перeставляю в комменты

[Elena87]

попробуи покачать живот, я вот в очереднои раз начала и ощущение, что живот подтянулся и дышать легче стало

ага пару раз взялась за ето дело, но надолго меня не хватило... мне лееень

[lana80]

ои я тебя понимаю, но как увижу свои бока и живот, так добровольно ложусь на ковер, качаю живот,
может массаж попробовать

[lana80]

солнышко, ну вы серьезные на фотографии

[Elena87]

ои я тебя понимаю, но как увижу свои бока и живот, так добровольно ложусь на ковер, качаю живот,
может массаж попробовать

говорят обруч крутить помогает только вот ни разу еше в магазине не видела

[natali]

Devo4ki fotografii vse super

[lana80]

да я тоже слышала, особенно хула хуп или что -то в этом роде, но я тоже не пробовала

[solnischko]

Елена ,где такой Единорог стоит?

[solnischko]

ои я тебя понимаю, но как увижу свои бока и живот, так добровольно ложусь на ковер, качаю живот,
может массаж попробовать

говорят обруч крутить помогает только вот ни разу еше в магазине не видела

У нас русские каталоги,там есть специальные с шишечками,каталог Семья например.

[Elena87]

Елена ,где такой Единорог стоит?

етот мега-конь в Зальцбурге, в мирабель парке. я обожаю там гулять

[Svetax]

да я тоже слышала, особенно хула хуп или что -то в этом роде, но я тоже не пробовала

У меня есть Hula Hoop....с массажными шишками. Я сама худенькая 53 кг..поэтому у меня самый легкий 730 грамм. Кто по-плотнее тому нужен обручь более тяжелый, если вы более 76кг...то вам нужен обруч 2 кг и более до 3 кг. Я очень давольна....отлично массирует поясницу, расслабляет все тело. Правда первое время были синяки , но все прошло....кручу-верчу каждый день!

[lana80]

да я тоже слышала, особенно хула хуп или что -то в этом роде, но я тоже не пробовала

У меня есть Hula Hoop....с массажными шишками. Я сама худенькая 53 кг..поэтому у меня самый легкий 730 грамм. Кто по-плотнее тому нужен обручь более тяжелый, если вы более 76кг...то вам нужен обруч 2 кг и более до 3 кг. Я очень давольна....отлично массирует поясницу, расслабляет все тело. Правда первое время были синяки , но все прошло....кручу-верчу каждый день!

светлана, расскажи пожалуиста поподробнеи, ты меня вдохновила на хула хуп, но вот у меня вес больше 76 кг, значит мне нужен обруч в 2 кг...
а может сначала полегче взять? или будет не так эффективно?
и сколько минут крутить надо?

[lana80]

ои я тебя понимаю, но как увижу свои бока и живот, так добровольно ложусь на ковер, качаю живот,
может массаж попробовать

говорят обруч крутить помогает только вот ни разу еше в магазине не видела

У нас русские каталоги,там есть специальные с шишечками,каталог Семья например.

солнышко, а где этот каталог заказать можно?

[Svetax]

Свой обруч я заказала на Амазоне. Фирма называется Health Hoop. К моему обручу прилагалось подробное описание и правила пользования...так вот там написано от 76кг рекомендуется 2кг, 2.3кг и 2.9кг. А если мускулатура у вас подготовленная то эти же данные, но уже от 71 кг.
По началу всего минуток 5 крутить (если сможешь) и минимум 3 раза в неделю...а потом каждый день 15-20 минут. У меня подружка, плотнее чем я, крутит по 40 минут ...результат на лицо, т.е. на талии . У нее 2 кг обруч.