[solnischko]

и без майонеза

Я нашла салатик: Салат с капустой ,виноградом и яблоком.
Капусту нашинковать,яблоко нарезать соломкой,добавить чёрный виноград и
заправить салат , только не растительным маслом а виноградным.

[Lola]

Солнышко,по поводу легкого салата.Мы часто делаем такой,все свежие овоши ,какие есть в холодильнике.Огурцы,помидоры,перец,зеленый салат,редиска,иногда тертая морковь.Все шинкую и заправляю оливковым маслом,солью и красным бальзамическим уксусом,вместо него можно лемон.Вариаций такого салата много.С жирной едой очень даже обязателен.Я где то вычитала,что бы не поправлятся,нужно после одной ложки жирного мясного блюда сьесть две ложки свежих овошей.

[solnischko]

Да я тоже слышала в идеале мясо хорошо есть только с овощами, а мы всегда смешиваем с картошкой и т. д.