Добро пожаловать!







Забыли пароль? Вам сюда!!
 


Поиск на всём сайте:



Кто сейчас на конференции


Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


В нашей базе данных...


можно найти роддома, клиники, детские сады и школы рядом с домом




Социальные сети...


Наши социальные группы

 

Прочие полезности:


FAQ

Удалить cookies

Версия для печати

Текущее время: 28.03.2024 20:52

Часовой пояс: UTC+02:00

Cookie-Policy


Кулинария, рецепты, обмен опытом...
Ответить
Аватара пользователя
solnischko
Сообщения:3619
Зарегистрирован:22.11.2009 10:44
Имя:Ирина
Откуда:Emmerich
Контактная информация:
Худеем вместе - минус пять кило

Сообщение solnischko » 25.12.2009 12:47

Для мамочек ,которые хотят скинуть минус пять килограмм,к новому году.
Завтрак.
1 й вариант:1 ломтик хлеба с отрубями,намазанный сливочным маслом.
1 банан,1 яблоко,виноград 200гр.
2й вариант: 1 яйцо всмятку,1 ломтик хлеба с отрубями,1 стакан натурального йогурта.
3 й вариант: 2 ломтика хлеба из муки грубого помола,1 небольшой банан,1 ч. ложка мёда,1 стакан молока.

Обед.1 й вариант: картофельное пюре100гр.,отварная говядина 200 гр.,суп шпинатный,1 стакан чёрного чая.
2 й вариант:варёная фасоль 2 ст.ложки,запечённое мясо курицы 200 гр.,1 стакан чёрного чая.
3 й вариант:свежая капуста 200 гр.,картофельное пюре 100 гр.,ветчина 100 гр.,1 стакан чёрного чая.

Ужин.1 й вариант:салат из креветок,авокадо и грейпфрукта.
2 й вариант: 1 помидор с моцареллой 50 гр.
3 й вариант: греческий салат200 гр.
Дети искренне нас любят и принимают такими какие мы есть.
Изображение

Ksuta
Сообщения:1046
Зарегистрирован:20.10.2009 12:45
Имя:Оксана
Откуда:B/W

Re: Кулинария для всей семьи.

Сообщение Ksuta » 25.12.2009 22:15

solnischko писал(а):Для мамочек ,которые хотят скинуть минус пять килограмм,к новому году.
Завтрак.
1 й вариант:1 ломтик хлеба с отрубями,намазанный сливочным маслом.
1 банан,1 яблоко,виноград 200гр.
2й вариант: 1 яйцо всмятку,1 ломтик хлеба с отрубями,1 стакан натурального йогурта.
3 й вариант: 2 ломтика хлеба из муки грубого помола,1 небольшой банан,1 ч. ложка мёда,1 стакан молока.

Обед.1 й вариант: картофельное пюре100гр.,отварная говядина 200 гр.,суп шпинатный,1 стакан чёрного чая.
2 й вариант:варёная фасоль 2 ст.ложки,запечённое мясо курицы 200 гр.,1 стакан чёрного чая.
3 й вариант:свежая капуста 200 гр.,картофельное пюре 100 гр.,ветчина 100 гр.,1 стакан чёрного чая.

Ужин.1 й вариант:салат из креветок,авокадо и грейпфрукта.
2 й вариант: 1 помидор с моцареллой 50 гр.
3 й вариант: греческий салат200 гр.

Солнышко, а как насчет соли и сахара? можно?
вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность ))))

Аватара пользователя
solnischko
Сообщения:3619
Зарегистрирован:22.11.2009 10:44
Имя:Ирина
Откуда:Emmerich
Контактная информация:

Re: Кулинария для всей семьи.

Сообщение solnischko » 26.12.2009 17:03

На обед я думаю всё вариться конечно с добавлением соли ,а салаты можно только с лимонным соком.
Дети искренне нас любят и принимают такими какие мы есть.
Изображение

Ответить