Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей
Людмилка писал(а):ну и как? много в них ккал? наверное ведрами есть можно!!!!!!!! я вот не очень люблю, а муж точно ведрами ест и это не шутка! при этом он стройный и прозрачный! :х может от них наоборот худеют!?????
Елена87 писал(а):Жанна, а ты про слышала. ето когда быстро похудееш, то потом в 2 раза больше набереш
Ну принцип такой, все продукты имеют какое то количество пунктов, что то меньше, что то меньше. Каждому человеку высчитывается количество пунктов, которые он может в день съесть. Поэтому каждый человек может сам составить себе меню, в соответствии с тем, что он любит есть. Обязательно надо каждый день потреблять 300 грамм овощей и 200 грамм фруктов, а также 1 небольшую порцию жира и 2 порции молочного. Что мне в диете этой нравится особенно, можно есть любые продукты, главное уложится в пункты. Вначале конечно немного сложновато, пока все продукты на пунктосодержание изучишь. А если придерживаться правил про овощи, фрукты, молочку, то вообще - просто основы правильного питания. На такой диете худеешь медленно (не более 500 грамм в неделю), но верно. Вес не возвращается долго.Elena87 писал(а):а можеш в кратце обяснить в чем ето "весонаблюдательство" заключается? я много слышала об етом, а рэльно спросить не у кого
солнищко писал(а): я теперь пью натощак подсолнечное масло и когда захочу перекусить лишний раз,жую жевачку.
Lola писал(а):Девчонки,вот статью почитайте,вроде все правильно пишут.
http://www.woman.ru/health/diets/article/50809/