mamki.de

меня уже давно мучает бессоница. уже все перепробовала, и не помогает
днем сильно устаю, вечером рада добраться до кровати, ложусь и сон как рукой снимает, кручусь по 2-3 часа и не могу уснуть. а внутри все начинает трястись, нервы наверное.
как думаете может к врачу шодить?

нервы это все..нервы..попей валерьянки в таблетках в течении месяца...( сразу от таблеток валерьяны ждать эффекта бесполезно, она обладает накопительным действием)..я себе раз в год такой месяц успокоения устраиваю...три раза в день по таблетке...как то незаметно к концу месяца успокаиваешься, перестаешь сильно нервничать и спишь хорошо...

я пила и валерьянку, и пустырник, и бальдриан на ночь. нифига

Ну если все перепробовала,то надо к врачу.Хотя,он наверное пропишет какие-нибудь таблетки,а к ним привыкнуть можно.А ты пробовала,гулять перед сном и теплого молока на ночь.Меньше чая,кофе, TV?

чарный чай вообше не пью, а кофе токо с утра.
от компютера вечером отказалась, а телевизор наоборот всегда действовал усыпляюше.
а погулять перед сном ктож меня отпустит? если погода хорошайа, выхожу с дочей с 17-до 18. а потом все.

у меня было такое, мне очень помогла валерьянка,я её и сейчас пью..ничего плохого в этом не вижу.. прими ванну,почитай...

Я тоже не могу долго уснуть вечером, по этому делаю так. умываюсь холодной водой и мою ноги тоже холодной водой (где то давно читала, что помогает) и ложусь с книжкой, обычно через полчаса глаза уже сами закрываются...

Елена я думаю тебя просто что то беспокоит , разберись в себе
Выложи все на бумаге, все свои мысли.