Re: Рацион мамочки при ГВ
Добавлено: 25.10.2013 10:13
Ну комплексные витамины врач не выписывает, об этом речи и не было, а рекомендует. Пить или не пить - личное дело каждого. Затем, комплекс для беременных и кормящих состоит из фольки, витаминов группы б, железа, кальция, ну и ок, витамин Ц там тоже есть обычно, но в очень умеренном кол-ве, передоза от него не случится, хоть улопайся морковок и апельсинов (которые между прочим аллерген и потому улопаться ими уж точно не рекомендуется, но спасибо, Ц - не особо редкий труднодобываемый витамин). Плюс минеральные в-ва и микроэлементы, тоже в весьма умеренных дозах, ниже суточной. Даже йода, передоз которого действительно может случиться, если непорядок с щитовидкой, они не должны содержать. Комплекс не есть основоной источник витаминов, здоровое питание никто не отменял, но в аспекте того, что вряд ли кто-то ест больше своей обычной порции и того, что при готовке мы сами витамины зачастую вывариваем и выжариваем (ну неужели все все только на пару готовят?), рекомендуется поддержать орагнизм. Очень рада за всех, кто не испытывал проблем с ногтями и волосами, а также зубами. Я лишилсь после первых родов этого всего сразу (ну зубов не все, ттт) к 3 месяцам, когда ребенок меня просто всю сожрал, не смотря на то, что я кормильной диетой озаботилась заранее и нездоровым и неполноценным мое питание назвать было точно никак нельзя. Начала пить витамины и приходить в форму. Второй раз даже не думаю, пить или нет. 3 месяца нас через 2 недели, ногти и волосы пока на месте=)
По поводу того, что кому-то немецкие врачи не рекомендовали ничего - ну я даже не удивлена, говорите что угодно, но здесь медицина не на высоте. Может, всякие антираковые технологии и что-то еще, с чем я не ознакомлена, и впереди планеты всей, но к тому, что интересует простого потребителя, здесь относятся весьма халатно, особенно после того, как врачам сильно урезали выплаты за оказание различных услуг, что случилось не так уж давно. За каждый выписанный рецепт врач получает деньги, а за устную рекомендацию - нет, поэтому многие и не напрягаются, разве что улыбаются во все свои 32 бесплатно. Простите за лирическое отступление=)
По поводу того, что кому-то немецкие врачи не рекомендовали ничего - ну я даже не удивлена, говорите что угодно, но здесь медицина не на высоте. Может, всякие антираковые технологии и что-то еще, с чем я не ознакомлена, и впереди планеты всей, но к тому, что интересует простого потребителя, здесь относятся весьма халатно, особенно после того, как врачам сильно урезали выплаты за оказание различных услуг, что случилось не так уж давно. За каждый выписанный рецепт врач получает деньги, а за устную рекомендацию - нет, поэтому многие и не напрягаются, разве что улыбаются во все свои 32 бесплатно. Простите за лирическое отступление=)