[Катеринка]

Спасибо Олеся за ответ) Да я обязателно позже куплю код билетов, но пока сижу дома с малышкой и много свободного время )

[Lilyochek]

Лилю с правами! великое дело!

Таня, спасибо !

МамаЛена , я уверена, что это ерунда. Худеть можно только - наладив питание и спорт, больше ничего нового не придумали. Есть еще кучу всяких таблеток, но они как правильно гормональные, и еще есть такие которые помогают жир не усваивать, но с ними начинается диарея если жирное съел -и получается, что вроде и жирного и не съешь )). Вот система минус 60 - это просто система правильного питания, там ничего нового нет, углеводы в первую половину дня, на ночь овощи и белки. Побольше фруктов и овощей - и обязательно спорт. Только так. Все остальное - мне кажется всегда в ущерб здоровью.

[МамаЛена]

Спасибочки девочки!! Ну это как всегда, чего бы сожрать, что бы похудеть!! вес просто наростает на меня! ещё+ усиалость и не досыпание!! О спорте пока только можно помечтать!

[Lilyochek]

Спасибочки девочки!! Ну это как всегда, чего бы сожрать, что бы похудеть!! вес просто наростает на меня! ещё+ усиалость и не досыпание!! О спорте пока только можно помечтать!

МамаЛена, не отчаивайся. Здесь главное целеустремленность и все можно успеть и сделать. Начни хотя бы с того, чтобы поменять рацион питания: по утрам - кашку овсяную или гречневую на воде, с фруктами и орехами - чай без сахара. В обед запеченую рыбу или морепродукты, нежирное мясо (куриное филе, филе индейки, кусок говядины нежирный) с крупами (рис темный, гречка, киноа) или с бобовыми (фасоль разная), или с овощами запечеными или бланшированными. Или же салатик свежий: основа - салатные листья разные, огурцы , помидоры - и потом добавляй по желанию - оливки, сыр, орехи поджареные слегка на сухой сковороде, вяленые томаты, консервированные аришоки, рыбу соленую, грибочки, авокадо и так далее. Заправка - не покупная!!! В них может быть дополнительный сахар и всякие Е-шки ненужные. Берешь бальзамик к нему оливковое масло, или красный уксус и оливковое масло + соль, перец. Все перемешиваешь, можешь добавить ч л горчицы. (Пропорции - обычно 1 к 3, но зависит от уксуса. )И заливаешь салат ))!!!. На ужин - либо то, либо это - в смысле если ела на обед салатик - то на ужин мясо+овощи, желательно на ужин без круп. В промежутках - если совсем голодно - пей кефирчик 0 процентный. Хлеб только ржаной, или еще лучше хлебцы, типа финнкрисп. А спорт - с дочуркой активно с коляской гуляй, а лучше всего - бег трусцой - минут по 20 хотя бы (без коляски конечно )

[Cristina]

да, диеты ето может и хорошо, но не могу я себя всякой такой едой изнурять, никогда не могла отказатьса от какои нибудь вкусняшки:)
правда аппетит после родов поубавился однозначно и ето очень радует, весов дома не держу поетому даже не знау сколько кило на мне задержалось...
думау не много т.к. отражение в зеркале не удручает;) единственное конечно животик пока остался, но хула хуп я уже с подвала достала и положила на самое видное место-теперь дело за малым.......

[Lilyochek]

но не могу я себя всякой такой едой изнурять

Кристина, ну вы что - где же изнурять - это же самая обыкновенная полезная и здоровая еда- это не диета - а образ жизни. Вы даже себе не представляете сколько всего можно приготовить вкусного и полезногою А вкусняшки можно есть - но умеренно. А если совсем отказаться не можете - то тогда просто нужно смириться и принимать себя такой какая есть: если метаболизм хороший - то на фигуре не отразиться, а если обычный - то со временем вкусняшки будут откладываться там где не надо, а тут уж вам выбирать. Если вас это устраивает - то и замечательно . Главное, чтобы вы себя любили - ну и за здоровьем следили .
Кстати про сладости - чем больше их ешь , чем больше их хочется. Во время поста - кроме меда и ореховых козинак в выходные - ничего больше не ела - так вот теперь даже и не хочется , так сильно как раньше. Раньше прямо каждый день хотелось сладкого - теперь нет.

[Cristina]

согласна, пища может и здоровая, но для меня несовсем годитса:) не могу я лопать посное или обезжиренное мясо,пить чай без сахара и уминать хлебцы-ето всё на любителя наверное ну или для тех кто привык так питатьса.
от жаренои картошечки или от фаст фуда я все равно отказатьса несмогу, да наверное никогда не надо было пока, я вроде пока не страдала, но кто знает что нас ждёт впереди...

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
а любить, я себя очень люблю поэтому и отказать ни в чём и не получается да и не хочетса

[Lilyochek]

а любить, я себя очень люблю поэтому и отказать ни в чём и не получается да и не хочетса

Ну и замечательно! А я вот как начала опять работать, так откладывается моментально. А мне элементарно гардероб менять не хочется, да и на пляже хочется чтобы мышцы проглядывались - поэтому постоянно слежу за тем, что ем и занимаюсь 5 раз в неделю . Мне это в огромную радость и состояние здоровье лучше.

[Темная]

читая такие темы, поняла, что у нас очень даже здоровое питание ) Ну я готовлю все, что ребенок тоже есть может ничего жирного, никакой жареной картошки, ну круассаны по утрам мы уважаем, да, это святое пироги иногда сама пеку, но опять же не супер сладкие и часто с муки с отрубями, а сахар у нас в доме только для гостей водился:) правда, муж очень любит шоколад, я инода тоже на него набрасываюсь, ничего все семейство вроде не страдает лишними кг,хотя я видела фотки мужа до меня и его сестры, вот их бабушка откормила,это был ужас.. но они оба сейчас стройняхи..

[МамаЛена]

Лилия, я грудью кормлю и пока боюсь лопать салаты из всего свежего!! И времени НЕТ на себя , быстренько намазюкала хлебущку иили печенюшку и в рот!! Какие там кашки ?? Ну вообщем готовить некогда!! А толстеть не хочеться!! ДЛя меня ГЛАВНОЕ отказаться от печенюшик, а как???

[Темная]

ГЛАВНОЕ отказаться от печенюшик, а как???

не покупай их вообще

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

я грудью кормлю и пока боюсь лопать салаты из всего свежего!!

а почему? ну там капуста белокачанная понятно - газы, ну свежий хлеб и булки - тоже вредно, а чем тебе овощи свежие не угодили?
Супы ешь?

[МамаЛена]

ну все же с хлебушком!! А печеньки все муж таскает!! незнаю, я почему то боюсь трескать огурци и помидоры!

[viktorija]

А толстеть не хочеться!

Ленуль ,не переживай ,во первых ты еще кормишь грудью,а во вторых совсем недавно родила, такого быть не может чтоб за пол года придти в форму.Так что со временем приобретешь свои прежние формы ,не переживай

[МамаЛена]

Спасибочки Викуль за поддержку, а то какая погода такое и настроение!

[viktorija]

Спасибочки Викуль за поддержку, а то какая погода такое и настроение!

это точно,когда уже тепло будет

[kseny]

Девочки, а почему кормящим нельзя свежий хлеб и булочки? я вот их оооочень обожаю и каждый день ем, а брецель на прогулке дак вообще святое дело! МамаЛена, я помидорчики с огурчиками, да и все остальные овощи кроме капусты ем, на малыше это никак не отражается.

[Темная]

а почему кормящим нельзя свежий хлеб и булочки?

ребенка больше пучить может

[viktorija]

МамаЛена, я помидорчики с огурчиками, да и все остальные овощи кроме капусты ем, на малыше это никак не отражается.

получается у всех по разному ,я не ела огурцы,горошек,фасоль и не пила газированную воду,а остальное все ела

а почему кормящим нельзя свежий хлеб и булочки? я вот их оооочень обожаю и каждый день ем,

о булочках первый раз слышу,может то что дрожжи там :duma:

[wika]

дорогие мамульки у меня назрела проблемка на комунион крестницы попросили спечь чего нить а сестрёнка крестницы глютено аллергик ...
вот вопрос пёк кто нибудь из вас коржи на какой нибудь торт из гречневой муки
подумываю о наполеоне ??

[Larisa_Berlin]

отказаться от печенюшик, а как???

не покупать!
Может лучше орешки трескать, чем мучное!